Muzinga Destiny "Comprendre mes règles, comprendre mon corps" : Quand les mots soulagent et libèrent. Un atelier intime, éducatif et transformateur pour les jeunes filles, initié par Issa Mbung et Fidolinne Mumbuono

Par Leafa Magazine

Le samedi 10 mai 2025, dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante, une initiative pleine de sens a vu le jour. L’atelier "Comprendre mes règles, comprendre mon corps", pensé et porté par les sœurs engagées Issa Mbung et Fidolinne Mumbuono, a réuni des jeunes filles dès 13 ans et leurs mères dans un cadre privilégié. Ce moment avait pour but de libérer la parole et de transmettre des connaissances essentielles et libératrices autour des cycles menstruels.

Une ouverture inspirante avec Perle Ivoir et le Docteur Rachel

L’atelier a démarré par une allocution chaleureuse de Tiphanie Perlivoire, figure inspirante dans le secteur entrepreneurial français. Elle a souligné l’importance de parler des menstruations comme d’une démarche de réappropriation de soi. 

« L’éducation menstruelle, ce n’est pas une option, c’est un droit. Chaque jeune fille doit être armée de savoirs pour comprendre son corps, ses douleurs et s’épanouir en tant que femme »,  a-t-elle affirmé.

À ses côtés, la Docteure Rachel, médecin traitant engagée pour la santé des femmes et des jeunes filles, a pris la parole avec la sensibilité d’une mère et l’expertise d’une professionnelle de santé. Elle a insisté sur la nécessité de lever les tabous entourant les menstruations et de promouvoir un dialogue ouvert, sans honte ni gêne. Elle a souligné que des cycles menstruels discontinus, douloureux ou irréguliers doivent alerter, et qu’il est essentiel de consulter pour trouver des solutions appropriées, qu’elles soient naturelles ou pharmaceutiques.

Elle a également rappelé que, tout comme le médecin traitant suit les premières étapes de la santé globale, il constitue une passerelle essentielle vers le suivi gynécologique. Aller chez le gynécologue ne devrait pas être uniquement lié à une activité sexuelle ou une grossesse : c’est avant tout un acte de prévention, permettant de s’assurer du bon fonctionnement de l’appareil reproducteur, d’anticiper d’éventuels déséquilibres hormonaux et de préserver la santé intime dès l’adolescence.

« Nos filles doivent comprendre ce qui se passe dans leur corps, sans gêne, sans crainte. Cet atelier est un pas vers cette liberté », a-t-elle expliqué.

Un espace protégé pour parler librement

L’objectif de cet atelier était de permettre aux jeunes filles de se réapproprier leur corps, de mieux comprendre leurs cycles menstruels, et surtout, de libérer la parole dans un espace sans jugement ni tabou. Les mères, invitées à accompagner leurs filles, ont eu un rôle de soutien tout en respectant les moments d’intimité réservés aux adolescentes.

« Il était essentiel pour nous de créer un espace où les filles puissent s’exprimer sans filtre, sans peur de gêner ou de mal dire », explique Fidolinne Mumbuono.

L’Arbre à Maux des Menstruations : une innovation libératrice

Moment clé de l'atelier : l'exercice de l'Arbre à Maux des Menstruations. Pensé comme un outil d’expression symbolique, cet arbre a été réservé aux jeunes participantes, qui ont été invitées à écrire sur un carton un mot, une émotion ou un souvenir lié à leurs règles. Ces cartons ont ensuite été présentés, représentant les feuilles de l’arbre, tandis que les interventions diverses ont formé les racines, établissant des liens entre les expériences, telles les branches d’un arbre majestueux. Cela met en lumière le besoin d’exprimer et de se reconnaître dans ce qui est naturel, loin des tabous qui entourent encore souvent ce sujet.

Rouge pour la colère, bleu pour la tristesse, jaune pour la fierté, noir pour la fatigue… L’arbre est rapidement devenu le miroir sensible des ressentis souvent tus, et un outil thérapeutique puissant.

« Cet arbre, c’est tout ce qu’on n’ose pas dire ailleurs. Ici, on peut enfin tout déposer », a confié une jeune fille, émue.

Une transmission éducative essentielle : l’intervention de Diane Mboyo

Dans un moment pédagogique fort, Diane Mboyo a présenté avec clarté l’appareil reproducteur féminin et les quatre phases du cycle menstruel, afin de rendre l’information accessible à toutes, sans jargon médical.

Elle a expliqué que l’appareil reproducteur féminin est composé notamment du vagin, du col de l’utérus, de l’utérus, des trompes de Fallope et des ovaires. Elle a ensuite détaillé les quatre phases du cycle menstruel :

1. Phase menstruelle : le corps évacue l’endomètre. Dure en général de 3 à 7 jours.

2. Phase folliculaire : les ovaires préparent un ovule. Environ 14 jours.

3. Ovulation : l’ovule est libéré. C’est la période la plus fertile.

4. Phase lutéale : si l’ovule n’est pas fécondé, le cycle redémarre.

Avec un langage simple et imagé, Diane a su capter l’attention des adolescentes et leur transmettre des clés concrètes pour mieux vivre leurs règles.

Des figures inspirantes, une transmission intergénérationnelle

Des figures féminines comme Grocravla Thielsy, connue sous le titre de Miss Africa, Marraine du département jeunesse de l'association étaient présentes pour soutenir cette dynamique. Elle a partagé son expérience, soulignant l'importance d'avoir une maman ouverte qui rejette la culture du silence et encourage le dialogue. En parallèle, les mamans ont échangé entre elles dans un espace de parole modéré, pour renforcer une communication mère-fille saine et durable.

Une vision durable : faire de la connaissance de soi un droit accessible

Issa et Fidolinne ne comptent pas s’arrêter là. Cet atelier est le premier d’une série visant à toucher plus de jeunes filles, dans divers contextes sociaux et culturels. Leur conviction est simple : l’éducation menstruelle est un droit, pas un privilège.

« Nos règles ne sont pas une faiblesse. Elles sont une force. Et plus on en parle, plus on devient fortes. »

— Issa Mbung & Fidolinne Mumbuono

Une réponse entrepreneuriale : redonner le pouvoir aux filles

Inspirée par cette dynamique de changement liée à la douleur, Tiphanie a choisis de répondre à l'appel de ce besoin d'éducation menstruelle, et de cette volonté de briser les tabous. Aujourd'hui, elle a lancé , une entreprise dédiée à l’éducation menstruelle, au bien-être intime et à la fourniture de produits naturels adaptés contre la douleur. 

Plus qu'une simple entreprise, il s’agit d’une mission : offrir à chaque jeune fille à chaque femme les outils pour mieux comprendre son corps, prévenir les douleurs et le respect de son rythme.

Perlivoire ne se contente pas de proposer des produits menstruels, mais incarne un message de dignité, de respect et de connaissance de soi. Car, chaque jeune fille qui souffre mérite non seulement des réponses claires, mais aussi un espace de libération et d’expression où elle pourra se sentir entendue et soutenue dans son parcours.

Des remerciements by 

Nous saluons et remercions StreetBuzz pour le soutien apporté et pour la visibilité de ce moment en diffusant le contenu sur sa plateforme. Nous tenons également à exprimer notre gratitude aux associations présentes, telles que Mamans Soloetop, Lecture, et Empowering Women International, qui sont venues avec leur casquette de femmes, de mères et de porteuses de projets, ainsi qu'à toute l’équipe de Muzinga Destiny pour leur précieuse implication.